Séréna Le Borgne, psy et thérapeute à Saint-Herblain, Nantes & en téléconsultation

S’apaiser et s’épanouir au coeur de soi

Recevez un accompagnement psy à Saint-Herblain (ou à distance) d’une grande douceur et aux effets souvent visibles à la première séance.

Vous vivez quelque chose de difficile en ce moment ?

Vous avez été victime de chocs ou de traumatismes ?

Blessures du passé et traumatisme d’enfance (rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice)

État de choc, stress post-traumatique, dissociation, anesthésie

Accidents

Choc après avoir été témoin de violences faites à autrui

Violences sexistes et sexuelles

Harcèlement, agression physique et morale, abus de pouvoir

Deuils et séparation

Vous vous sentez dépassée par des émotions intenses et récurrentes ?

Peurs extrêmes : crises d’angoisse et phobies

Emotions récurrentes et disproportionées
(colère, tristesse, stress, honte, inquiétude, solitude)

Eco-anxiété

Mal-être inexplicable

Détestation de soi, de son corps

Envies suicidaires

Vous vivez des difficultés relationnelles ? et/ou Vous vous sentez fragile/dépendante ?

Conflits familiaux, tensions dans les relations professionnelles

Dépendance affective

Manque de confiance en soi, difficultés à affirmer ses choix, ses limites

Difficultés à faire face au changements, aux événements de la vie

Doutes, conflits intérieurs

Addictions et dépendances à des substances

Comportements compulsifs et troubles alimentaires

Vous traversez une crise personnelle profonde ?

Dépression, désespoir, perte de sens

Fatigue chronique

Burn-out, saturation psychologique et épuisement professionel

Vous avez un sommeil perturbé ?

Troubles du sommeil (insomnies, parasomnie, hypersomnie)

Vous vivez des problématiques spécifiques car vous êtes différentses ?

Hypersensibilité, HPI, TDAH, neuroatypie

Parcours LGBTQIA+

Soyez la·le bienvenu·e avec tout ça.

Ici, vous êtes écouté·e, reconnu·e, soutenu·e et accompagné·e.

Je vous accompagne vers l’apaisement et l’épanouissement auquel vous aspirez

Oui, c’est possible…

  • d’exprimer ce que vous avez sur le cœur sans être pathologisé·e.
  • de faire la paix avec vous-même, vos émotions, votre passé.
  • de vous apaiser après les traumatismes.
  • de vivre plus d’autonomie affective.
  • de vous affirmer dans le respect de votre sensibilité et de celle d’autrui.
  • de vous connecter à la confiance.
femme sereine allongée dans la nature baignant dans la lumière du soleil

Et aussi …

  • de vous épanouir en exprimant qui vous êtes, votre authenticité, votre beauté unique.
  • de vous sentir plus libre des regards extérieurs.
  • de retrouver la connexion à vous-même, à ce qui vous anime, aux autres, à la Vie.
  • de vivre plus de fluidité dans vos relations et dans vos choix.
  • de retrouver la sérénité et la joie simple de vivre.
Séréna Le Borgne en séance psy à Saint-Herblain

Je suis Séréna Le Borgne, votre psy située à Saint-Herblain, à proximité directe de Nantes.

Merci d’être là, avec vos difficultés et vos aspirations.

Je vous propose de vivre un moment unique où vous êtes accueilli·e tel·le que vous êtes et où vous êtes guidé·e vers la concrétisation de vos aspirations profondes.

Vous pourrez enfin vous déposer avec tout ce que vous vivez, sans crainte d’être jugé·e.

Continuez à faire défiler la page pour en savoir plus.

main sur robe blanche

L’accompagnement est d’une grande délicatesse et d’une grande efficacité. Vous aurez la sensation de vivre de profondes retrouvailles avec vous-même.

main sur robe blanche
Femme contre un arbre avec de la lumière dans les mains

Photos ©Alison Marchal

fleurs roses

Vous réaliserez finalement que :

  • ce que vous ressentiez était normal.
  • les ressources que vous cherchiez, étaient déjà en vous.
  • les choses peuvent changer durablement, sans que vous n’ayez besoin de vous changer.

Photos ©Alison Marchal

Ici, vous pouvez enfin, vous rencontrer,
vous apaiser, vous révéler à vous-même et vous envoler

ou continuer à faire défiler cette page pour voir les témoignages.

Témoignages :
retours d’expérience sur cette psy à Saint-Herblain et à distance

Au cœur de la dépression : retrouver la joie

5 classement des étoiles
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Cela faisait de longues années que j’étais en dépression.
Suite à notre séance, j’ai vécu ma première soirée où je ne me suis pas demandé ce que j’allais devenir en claquant des dents. Je ressens la joie d’aller à la découverte de qui je suis.

Je peux déjà percevoir les impacts invisibles dans ma vie. Une solidité sans forcer, est entrain de s’installer. Les mots ne peuvent dire la quiétude que je ressens. C’est simple et naturel. Merci Séréna !
Emmanuelle L.après sa première séance de psychothérapie.
Novembre 2023 (par téléphone).

S’apaiser après un traumatisme profond et ancien (agression sexuelle)

5 classement des étoiles
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J’étais venue pour un traumatisme qui datait de pratiquement 20 ans. […] Et après la séance et encore aujourd’hui (9 mois après), le traumatisme n’est plus un boulet. Je ne le vois plus comme un problème dans ma vie qui a des conséquences sur mon présent : Il y a vraiment eu un shift.
J’ai réussi à mettre tellement de douceur, tellement de bienveillance sur ce que j’ai vécu, que je ne suis plus à vif avec mes émotions quand j’y repense.
Léna S. – après sa première et seule séance de psychothérapie – Saint-Herblain.

Écoutez Léna raconter sa séance

Léna : Donc j’étais venue pour un traumatisme qui datait quand même de pratiquement 20 ans. Et puis à chaque fois que j’en parlais, j’avais beaucoup de réactionnel en moi, d’émotions très vives, j’étais à vif un petit peu. C’était un traumatisme d’ordre d’agression sexuelle. C’était dans un contexte festif avec l’alcool. Et pendant toutes ces années, je m’en suis beaucoup voulu de mettre alcoolisée.

Et grâce à toi, Séréna, on a été contacter la fille que j’étais au moment du traumatisme. Et on en a pris vraiment soin. Et on a vraiment contacté le fait qu’elle avait fait de son mieux. Elle n’avait rien à se reprocher. Et ça, ça m’a énormément libéré.

J’ai l’image d’avoir été bercée aussi. Face au traumatisme, la femme que j’étais, grâce à la séance, elle a été bercée, a été reconnue, a été vue. Mais sans vouloir changer ce qu’elle a vécu, sans vouloir la forcer à aller bien. C’est pas du tout dans le forcing. Ça se fait, parce qu’on met de l’attention sur elle, on l’écoute et puis on accepte vraiment ce qu’elle a vécu. On n’essaye pas de relativiser ou d’aggraver. On la prend comme elle est, vraiment. Et donc, on se sent hyper accueillie dans tous ces êtres, toutes ces parts, c’est hyper guérisseur.

Et on a contacté aussi les filles que j’étais avant (le traumatisme) et les femmes que j’étais après. Il y a eu une sorte de réconciliation en moi. J’ai eu l’image même d’un feu de joie avec toutes les femmes que j’ai été, dont la femme qui était là pendant ce traumatisme. Elle était là, autour de ce feu de joie. Donc, cette image que j’ai eue aussi, c’est une image très forte de… de sororité entre toutes les femmes que j’ai été. Et du coup, d’unicité et aussi de solidarité. Alors qu’on se dirait que dans ces endroits-là, on ne peut pas se connecter à la beauté. Mais en fait, si.

Et puis, toutes les femmes sont autour du feu de joie. Il n’y en a aucune qui est laissée de côté. Et c’est cette non-exclusion, cette inclusion de tout qui est vraiment très, très guérisseuse.

Il y a des fils d’or entre les femmes que j’ai été, entre celles que je suis et entre celles que je serai. Et c’est une image que j’ai tout le temps en moi, une image ressource qui est liée au corps, au ressenti, à une émotion de joie. Donc, je sais que maintenant, j’ai cette image, j’ai ce processus qui est en moi. Et du coup, ça donne énormément de confiance en soi. Finalement, ça m’a reconnecté beaucoup à une force intérieure et à une vastitude où je peux tout accueillir.

Séréna : Ouais, c’était vraiment magnifique. C’est tellement touchant de voir que, même si on part d’un traumatisme qui est lourd, qui est ancien, en séance de maïeusthésie, on peut voir la vie renaître à ces endroits où on n’imaginait même pas que ça pouvait se faire. Est-ce que tu aimerais à présent partager comment tu t’es sentie après la séance ?

Léna : Au départ de la séance, je me suis imaginée que ça allait être vraiment lourd. Je m’attendais vraiment à être très affectée en sortant de la séance, car ça faisait quand même des années que j’essayais de faire avec ça. Mais en fait, ça s’est beaucoup apaisé. Ça s’est transformé, ça s’est allégé.

Pour moi, c’est vraiment le ressenti et le regard qui se sont transformés tellement fort que… ben le traumatisme n’est plus un boulet. Ce n’est plus un truc à oublier, à transformer. Non, il est là, mais… mais je le vois plus comme un problème dans ma vie, auquel je dois tout le temps me confronter et qui a des conséquences sur mon présent. C’est quand même fort, quoi ! Il y a vraiment eu un shift. J’ai réussi à mettre tellement de douceur, tellement de bienveillance sur ce que j’ai vécu que finalement, je ne suis plus à vif avec mes émotions quand j’y repense. Ça s’est beaucoup apaisé. Ça s’est accueilli en moi.

On arrive avec un traumatisme et on se dit : « Houla, on va être un plomblé.e d’en parler quoi ! » Et en fait, on sort et on a cette vitalité, cette… Bah, cette envie de croquer la vie à pleines dents ! C’est quand même miraculeux, quoi ! Donc ouais, c’est très fort comme expérience.

Séréna : Merci beaucoup pour ton témoignage.

Léna : Et puis l’accompagnement est vraiment amené avec beaucoup de douceur. On sent que ça vient du cœur, que c’est sincère. Tu sais accompagner tout en douceur, progressivement. Le regard est bienveillant, la posture est bienveillante, on se sent à l’aise, enfin, il y a tout ça qui… qui amène vraiment un espace de confiance. Donc merci Séréna.

Pour résumer

Être en séance de psychothérapie avec moi, c’est recevoir :

Une aide psychologique sur-mesure et adapté à vos besoins du moment.

Dès la première séance, vous sentirez un changement notable. Cela peut même aller jusqu’à la dissolution de votre symptôme.

Un accompagnement psy où vous êtes vu⸱e comme un être humain digne d’attention quoi que vous viviez.

Vous pouvez vous exprimer en toute confiance et sécurité.
Vous êtes écouté⸱e et jamais jugé⸱e.

Un soutien psychologique d’une grande douceur et sans pression.

Malgré l’inconfort de ce que vous vivez, nous passons ensemble un moment touchant où le changement s’opère sans effort.

Mon expertise consiste à vous accompagner et non à vous délivrer un diagnostic, un avis ou un traitement médical. Ces autres aspects de l’accompagnement psychologique et corporels sont proposés par les professionnels de la santé (psychologues cliniciens, psychiatres, psychothérapeutes, médecins). Je vous invite à les consulter dans le cas où vous auriez besoin de leurs services.

Prendre rendez-vous en ligne pour une séance psy en cabinet à St-Herblain ou en téléconsultation

Séréna Le Borgne, psy LGBT friendly
Séréna Le Borgne, psy LGBT friendly

Q/R sur les rendez-vous.

Pour maximiser les chances d’aller au bout de votre problématique en un seul entretien, la durée de la séance est de 2 heures. Une heure de séance coûte 40 euros. Ainsi,

Une séance de psychothérapie dure 2 heures et coûte 80 €. Si vous le souhaitez, vous pouvez régler en deux fois.

NB : Ces séances ne sont pas remboursables par la Sécurité Sociale. Par contre, certaines mutuelles remboursent en partie les séances de psychothérapie individuelles proposées par les psycho-praticiens. N’hésitez pas à me demander une facture en cas de besoin.

Mes accompagnements s’adressent à tous les adultes et jeunes adultes (à partir de 18 ans) qui souhaitent faire une thérapie sur une ou plusieurs séances.

Vous pouvez consulter pour toute difficulté émotionnelle, événement difficile et souffrance psychique évoqués en haut de cette page (gestion du stress, anxiété, phobies, stress post-traumatique, burn-out, difficultés relationnelles, mal-être incompréhensible,…)

Concernant les enfants et adolescents, je propose cet aide psychologique uniquement à celles et ceux qui vivent ou ont vécus du harcèlement (scolaire ou non).

L’approche avec laquelle j’accompagne est une thérapie brève.

Des changements significatifs sont donc observables dès le premier entretien. Parfois, une seule séance est nécessaire pour répondre à vos besoins vis-à-vis d’un symptôme identifié.

Dans la très grande majorité des cas, on ne dépasse pas trois séances pour un même symptôme.

Si vous avez vécu des traumatismes profonds et à répétition et/ou que vous traversez une dépression ou une période de questionnement majeure dans votre vie, un suivi psychothérapeutique sur un plus long terme est souvent nécessaire.

NB : réserver une séance aujourd’hui ne vous engage pas sur le long-terme. Après votre séance, vous serez libre de reprendre ou non rendez-vous. Vous pourrez aussi consulter d’autres praticiensnes si vous en ressentez le besoin.

Les rendez-vous à distance se font via téléphone, Messenger, WhatApp, Skype ou Signal. Vous serez invité⸱e à choisir le moyen de communication que vous préférez lors de votre réservation.

Les séances de psychothérapie en présentiel ont lieu à Saint-Herblain (tout proche de Nantes), à 300 mètres de l’arrêt de tramway Beauséjour. Le cabinet se situe dans une résidence sécurisée (avec parking) au 5 Av. de la Baraudière, 44800 Saint-Herblain. Les modalités complètes d’accès vous seront communiquées dans le mail confirmant votre prise de rendez-vous.

Une fois que vous aurez rempli le formulaire de réservation, des arrhes (10 € ) vous seront demandé. Ce règlement se fait en ligne via carte bancaire. Pour le montant restant, vous pouvez choisir de le régler :

  • en ligne, par carte bancaire, en même temps que le règlement des arrhes.
  • sur place, en espèces.
  • sur place, par virement bancaire. Mon RIB vous sera communiqué dans le mail confirmant la prise de rendez-vous. Le virement devra être effectué au plus tard le jour de la séance.

NB : Les chèques ne sont pas acceptés. Les cartes bancaires sont acceptés uniquement lors de la réservation en ligne et non sur place.

L’approche thérapeutique avec laquelle j’accompagne s’appelle la maïeusthésie. Elle est née des 45 ans de pratique et des 36 ans d’enseignement de Thierry Tournebise, praticien et formateur en psychothérapie.

Dans la deuxième partie de son témoignage, Léna exprime la différence qu’elle a ressentie entre la maïeusthésie et les autres types de psychothérapie qu’elle a vécue auparavant.

J’ai fait beaucoup de thérapies auparavant, où c’était beaucoup basé sur : essayer de comprendre ce qui s’était passé dans ma vie/dans mon passé, pourquoi j’avais vécu ça. Des sortes de cause à effet un petit peu : j’avais eu ci donc, j’avais ci donc, ça avait provoqué ça. Et ce qui a beaucoup changé dans la maïeusthésie avec toi, c’est qu’il y avait déjà cette bienveillance entière vraiment, de tout ce que je représentais, de toutes mes différentes parties. J’ai senti qu’il n’y avait rien à changer, c’était vraiment bien comme j’étais maintenant. C’était juste qu’on allait accueillir, prendre soin des personnes que j’étais avant (le traumatisme) finalement. Et du coup, ça parle au-delà du mental largement. Ça parle vraiment à l’amour qu’on a en soi, à l’amour pour soi. Et du coup, je trouve qu’on ne veut plus se changer, ça c’est très fort aussi. Peut-être même qu’on ne veut plus forcément guérir : on guérit de l’idée de guérir et c’est très libérateur. On veut juste être soi, s’accueillir. On n’essaie plus d’être parfait, de se guérir de ses blessures. C’est juste qu’on a ces êtres qui ont eu des blessures et on les écoute, on les accueille. Et au final ça provoque un très gros apaisement vis-à-vis des blessures, mais sans forcer, sans le vouloir.

Comme l’exprime Léna , la maïeusthésie est une thérapie brève qui se différencie des thérapies classiques. En effet, le but de l’accompagnement thérapeutique n’est pas de vous analyser pour vous guérir ou d’éradiquer ce qui semble être « mauvais » en vous. Au contraire, il s’agit plutôt de vous aider à accoucher de vous-même, à faire la paix avec tout ce qui vous habite et à vous aimer tel⸱le que vous êtes.

La maïeusthésie fait partie des approches humaniste et existentielle, comme la Gestalt thérapie, l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers ou encore la psychothérapie analytique de Jung.

Pour en savoir plus sur les aspects théoriques associés à la maïeusthésie, vous pouvez consulter la page À propos.

Pour vous faire une idée plus précise de ce à quoi ressemble une séance, je vous invite à découvrir la série Prendre soin de soi sur ma chaine YouTube.
Continuer à faire défiler cette page pour en savoir plus.

Vous avez d’autres questions ?
Consultez la page Questions fréquentes.

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Découvrez plus concrétement ce que l’on pourrait vivre ensemble, en vidéos et podcast

Visionner des résumés courts de séances dans la série « Prendre soin de soi »

Résumés flash de seance de thérapie
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1 à 2 min

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Cliquez sur l’image pour accédez aux épisodes.

Et si les difficultés de la vie pouvaient nous permettre de vivre un chemin doux et lumineux à la rencontre de nous-même ? Ayez un avant-goût de ce que l’on pourrait vivre ensemble en visionnant des résumés flash de séances.

Découvrez comment ces séances individuelles sur Saint-Herblain ou à Distance peuvent répondre à vos problématiques du moment : éco-anxiété, dépression, stress post-traumatique,…

NB : Afin d’assurer l’anonymat des personnes que j’accompagne, les prénoms utilisés dans les vidéos sont des prénoms fictifs.

Cliquez sur l’image pour accédez aux épisodes.

Vignette du podcast Perles d'Humanité

Écoutez Perles d’Humanité, le podcast qui révèle la beauté de nos profondeurs intérieures

Embarquez avec moi, dans un voyage rempli de tendresse. Ensemble, nous allons à la rencontre de notre humanité et de la beauté qui nous habite.

Ce voyage, nous allons le vivre grâce à la générosité de personnes, qui ont accepté d’être enregistrées pendant leur séance de psychothérapie. Grâce à elles, vous verrez qu’il est possible de traverser vos difficultés.

Vous découvrirez aussi que regarder en face ses inconforts n’est pas un signe de faiblesse. Il s’agit au contraire d’un acte de courage et d’amour envers soi-même, les autres et envers la Vie.
Vous verrez également que cet rencontre avec soi, n’a pas à être dramatique et lourde pour être efficace. Elle peut au contraire, se réaliser dans la douceur et être source de vie et de beauté.

Vous découvrirez aussi que regarder en face ses inconforts n’est pas un signe de faiblesse. Il s’agit au contraire d’un acte de courage et d’amour envers soi-même, les autres et envers la Vie.
Vous verrez également que cet rencontre avec soi, n’a pas à être dramatique et lourde pour être efficace. Elle peut au contraire, se réaliser dans la douceur et être source de vie et de beauté.

Prêt·e à nous rejoindre et à vous rencontrer vous-même ?

Découvrez dans le 1er épisode,
comment s’affirmer et poser ses limites quand on est sensible

https://youtu.be/MVO6Sv4JJ1o

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